本发明涉及一种多功能运动器械，在家庭或办公室中无需很大的空间便能够以低成本选择进行普拉提、健身、有氧运动等各种运动。这种本发明包括：本体部(110)，用于支撑使用人员的上身；第一叶片部(200)，连接设置在上述本体部(100)的下部一侧，用于支撑使用人员的一只脚；以及第二叶片部(300)，连接设置在上述本体部(100)的下部另一侧，用于支撑使用人员的另一只脚，上述本体部(100)包括：主体(110)；支架(120)；第一托架(130)；弹性部件(140)；隔着上述弹性部件(140)并沿着上述主体(110)的底面长度方向设置的长度可变部件(160)；以及分别螺纹结合于上述主体(110)的第一支撑部件(170)及第二支撑部件(180)，上述第一叶片部(200)包括主体(210)、把手(220)、第二托架(230)以及第三支撑部件(240)，上述第二叶片部(300)包括主体(310)、把手(320)、第三托架(330)以及第四支撑部件(340)。