本发明公开了一种可调相直接型AC‑AC变换器及可调相混合式变压器，其中，AC‑AC变换器包括Boost电感、Buck电感、滤波电容及并联的能量传输电容、Boost桥臂，公共桥臂和Buck桥臂，每个桥臂均包括上下两个开关管；AC‑AC变换器的调相控制通过调制各桥臂中上下两开关管的占空比实现；其中，公共桥臂中的上下两开关管按50％占空比互补高频导通，Boost桥臂中的下开关管的占空比为0，Buck桥臂中的下开关管的占空比由三角波载波与常数调制波比较生成，且三角波载波每个周期的峰值跟随输入正弦变化。本发明无需使用直流母线电容，成本低，经济性好，且还可进行相位调控，实现潮流转供和解决电能质量等问题。