本发明公开了一种微波烧结锰锌铁氧体及其制备方法，涉及锰锌铁氧体制备技术领域，制备方法为：1.将化学计量比的Fe2O3、Mn3O4和ZnO粉末进行混合；2.将混合后的粉末通过微波烧结技术进行烧结，得到致密的锰锌铁氧体；3.将微波烧结的锰锌铁氧体样品通过氮气气氛热处理，得到需求的高磁导率锰锌铁氧体。通过微波烧结，在较低温度下实现了陶瓷材料的致密化烧结，降低了烧结温度，起到了节能减排的效果。进一步，采用氮气气氛热处理，提高了锰锌铁氧体的电学和磁学性能，最终得到初始磁导率8000、截止频率120kHz、居里温度125℃的锰锌铁氧体。