本发明公开了一种硬质岩滞后型饼层岩爆类型的施工支护体系及方法，涉及隧洞支护技术领域，该支护体系包括支护组件和锚护组件，支护组件包括依次设置的柔性钢筋绳层、初喷纳米材料钢纤维混凝土层、钢筋结构网层以及复喷纳米材料纤维混凝土层；锚护组件包括多根释能锚杆以及多根全长粘结锚杆，其中，以支护组件靠近岩层的表面为基准面，释能锚杆与全长粘结锚杆呈矩形阵列排布，且该矩形阵列的相邻排子项以及相邻列子项均相互错开；该支护方法应用该支护体系实现。该支护体系及方法采用柔性与刚性结合，契合滞后型饼层岩爆特点，能够有效减弱岩爆发生的冲击和影响，从而有效减弱或消除滞后型饼层岩爆对岩体的危害。