本发明公开了一种可视化的锚杆室内拉拔试验装置和试验方法，装置的围压加载系统的立体框架内设置有加锚岩体，透明加载板围设在加锚岩体的横向外周各侧面，各加载千斤顶的活动杆与透明加载板连接，加锚岩体内设置有定位孔道，锚杆拉拔系统的待测锚杆穿设在定位孔道内并通过浆体固定，拉拔千斤顶与待测锚杆连接；监测系统的应力监测器用于监测待测锚杆的应力值，应变监测器用于监测加锚岩体的应变值，非接触全场应变监测器用于监测加锚岩体的平面应变场变化。本发明所提供的装置能够反映真实的应变场变化，且围岩在锚杆施加、作用过程中的应力应变动态变化能实现同步监测，适合于开展不同拉拔速率影响的研究。