本发明公开了一种静止变频器功率单元测试方法及系统包括：静止变频器在一次侧高压输入电源投退工况下接入低压电源；将功率桥交流侧的电压、电流信号采集送入主控装置内进行读取，并将读取的结果处理为电压波形后，获取电压的相位信息完成锁相；对静止变频器进行功率单元的单管触发试验，对功率桥进行全桥整流试验，完成静止变频器功率单元的测试；本发明提供的方法，在静止变频器动态调试前完成对触发相关回路的验证，提高系统的投运成功率，通过串接电阻增加测试回路阻抗，避免低压电源被直接施加在大容量变压器绕组上，以避免出现励磁涌流引起厂用低压电源跳闸，尽可能降低对于厂站的风险。