一种高密度微矩形插孔型连接器柔性装配固定装置及方法，涉及电连接器安装领域，包括工装主体、固定式定位桩、弹性件、滑动式定位桩、组合块；工装主体开设有圆柱形滑槽，固定式定位桩和滑动式定位桩均卡设于圆柱形滑槽内，固定式定位桩固定连接于工装主体，滑动式定位桩与工装主体滑动连接，固定式定位桩设有第一定位部，滑动式定位桩设有第二定位部，第一定位部和第二定位部与电连接器的对接部的两端配合；弹性件位于固定式定位桩和滑动式定位桩之间，并给滑动式定位桩向远离固定式定位桩方向移动的推力；组合块被用于置于圆柱形滑槽内，组合块在圆柱形滑槽内。可满足高密度微矩形插孔型电连接器多种规格的压接、组装、灌封工作。