一种提高生物油加氢脱氧气液传质效率的方法，属于生物质能技术领域。常规的生物油液相加氢过程需要预先在反应釜内通入过量H2以满足加氢脱氧反应需要，然而由于H2在液相中的溶解度较低，导致氢在液相反应中的传递速率较低。因此，为了保障加氢脱氧效果，需要提高H2初压并延长反应时间。由于高压CO2易溶于液相反应体系，并能够形成一种具有较强气体增溶特性的CO2膨胀液体，鉴于此，本发明提出利用CO2膨胀液来提高H2在液相中的溶解度，从而提升加氢反应氢传递速率及加氢脱氧效率。本发明有助于强化生物质加氢脱氧提质过程气液传质效率并降低过程氢耗。