本发明公开了一种高效率倍频激光产生方法与系统，基于多波长共同放大过程中的级联四波混频将激光光谱展宽，以抑制激光放大过程中的受激布里渊散射，提升激光输出功率；同时优化波长间隔，在单通倍频过程通过多纵模增强效应提升倍频转换效率，实现高功率多单频倍频激光输出。本发明具有波长灵活、结构简单紧凑、成本低等优点，能有效提升倍频的激光转换效率和输出功率激光技术的功率限制，有利于激光系统光电效率的提升，为高功率的可见多单频激光产生提供了新的技术方案，具有重要的实用价值。