本发明公开一种基于光纤的时间传递方法和装置，步骤包括：建立光纤千兆以太网并建立主时钟与从时钟的连接；建立主时钟与从时钟共振，实现主时钟与从时钟频率同步；通过精确时间协议报文交换获取主时钟发送时间戳、从时钟接收时间戳、从时钟发送时间戳和主时钟接收时间戳；根据所述时间戳计算主从时钟偏差的理论值，并相应调整从时钟实现周期内粗误差同步；测量往返链路相位差，获取从时钟接收精细时间戳和主时钟接收精细时间戳；计算主从时钟偏差值并修正主从时钟偏差；重复测算主从时钟偏差及往返链路相位差，计算时钟偏差变化带来的从时钟相位偏差并进行从时钟相位补偿，实现相位跟踪，完成时间传递。本发明实现了远距离亚纳秒级精度时间传递。