本申请提出一种基于中压缸分缸的余热回收热电联产系统及方法，所述系统包括：火电供热子系统和热网供热子系统，所述火电供热子系统与所述热网供热子系统连接；所述火电供热子系统，用于向用户提供蒸汽和电能，其中，所述火电供热子系统包括第一中压缸、第二中压缸、凝汽器；所述凝汽器与所述热网供热子系统连接，所述热网供热子系统，用于将热网回水输入凝汽器内吸收凝汽器内蒸汽热量，生成热网供水，进而向用户提供热能。本申请提出的技术方案，实现能量梯级利用、节能减排，同时在采暖季充分利用了机组乏汽余热，减少了冷源损失。