本发明提供一种小粒径窄分布双基团阴离子交换树脂的制备方法，包括以下步骤：分别配置油相混合溶液和水相混合溶液；将两者于搅拌条件下加热反应，得到超细树脂白球；将超细树脂白球制成氯甲基化超细树脂白球，伯胺化处理，并嫁接季胺基团，获得双基团超细阴离子交换树脂。本发明还提供一种柔化低缩的碱激发重防腐涂料，将上述阴离子交换树脂作为原料加入其中，不仅能够同时固化多种有害离子，而且其固化后产生的膨胀应力能够改善碱激发涂料的自收缩现象，其极小的粒径能够在涂料内发挥滚珠效应，提高涂料的流变性能。上述柔化低缩的碱激发重防腐涂料能够延长海工结构的使用寿命，对提高海洋工程装备的质量具有重要意义，具有推广及应用价值。