本发明涉及一种光伏台区反向过载调控方法和系统，属于光伏台区反向过载调控领域，该方法包括如下步骤：获取台区运行数据和预测数据，根据预测数据检测预测时间段是否存在反向过载，当检测到预测时间段存在反向过载时，制定并执行预调控方案；根据运行数据检测当前时间段是否存在反向过载，当检测到当前时间段存在反向过载时，制定并执行当前调控方案；运行数据包括有当前的光伏出力功率和当前的负荷功率，预测数据包括有预测的光伏出力功率和预测的负荷功率。本发明通过预调控和当前调控相结合的方式消除反向过载现象，保障调控的成功率，提高调控的效果，提高了台区的安全性。