本发明公开一种散热缓冲膜及其制备方法，包括以下步骤：S1.缓冲泡棉浆料的制备；S2.导热材料的制备；S3.泡棉浆料的导热改性处理；S4.改性泡棉浆料的沉积；本发明提供的方法以金属为基，定立配方，直接在表面进行缓冲泡棉涂布，一体化产品结构，厚度80U~300U，导热系数>50W/mK.缓冲吸波能力优异,粘接性能强。总厚度160U的产品为例，常温剥离力达2200gf/inch以上，高温剥离力可达1100gf/inch以上，内聚保持力可满足高温85度/1000g>24H，落球吸收率大于50%，体积电阻低，可达109‑11，遮光性好，其胶膜550nm下，透过率低于0.3%。