本发明提出一种水平井分层蒸汽均匀注入管柱及方法，所述管柱包括：设置在水平油管中的多个组合机构，每个所述组合机构两侧均设置有自控汽液混合流量控制装置，所述组合机构包括依次连接的蒸汽伞和扶正器，其中，所述扶正器设置在所述水平油管靠近末端一侧，所述蒸汽伞设置在所述水平油管远离末端一侧。应用自控汽液混合流量控制装置，以自调节方式使注入蒸汽的汽液相充分混合，对经过初步控制的蒸汽进行均匀注入，同时可以改变高温、高压蒸汽流的方向，避免对油井完井井壁中套管或筛管造成硬性伤害，偏心结构设计，在保证注汽通道大小的前提下，保证了整体管柱尺寸符合要求。