本发明提供了一种基于气液两相流体仿真的电力变压器预警方法和装置，方法包括：根据升高座的内部结构、预设的故障位置和类型，建立电力变压器的气液两相流体仿真模型；通过仿真模型，确定气体继电器内气体累积直至符合第一预设条件时所需的第一时间；在仿真模型中设置微型泵循环系统，获得修正模型；并获取第二时间；根据第一时间和第二时间计算气体扩散速度提高倍数；在倍数符合条件时，利用修正模型进行预警。本发明根据电力变压器升高座结构，预设的故障位置和故障类型，建立电力变压器的气液两相流体仿真模型，可以加强油流不畅区域的气体扩散速度，加强整个区域的油流循环，使得气体扩散更均匀，利于预警过程中对故障的响应速度。