本发明公开一种用于体育训练的体能装置，包括控制器、箱体、跑步机和升降机构，箱体的顶侧为敞口，箱体用于设置于地下，以使箱体内容纳水体，以及敞口处平行于地面；跑步机和升降机构均设置于箱体内，跑步机设置于箱体内底侧，跑步机面向敞口的一侧形成跑道，跑步机用于供用户在容纳水体的箱体内，沿跑道进行跑步；升降机构设置于跑道的一侧，升降机构用于辅助用户进出箱体内；控制器分别电连接跑步机和升降机构，控制器用于控制升降机构，将用户移入箱体内，以使跑步机辅助进入箱体内的用户跑步。本发明提出技术方案中既可以通过水体增加跑步时的负担，又可以降低跑步时关节的磨损；并且跑步时占地面积小，可以方便用户随时使用。