本发明公开了一种页岩中有机质、束缚流体和可动流体含量的探测方法，包括：S1.在测量弛豫成像之前，对磁化矢量进行驱动平衡处理，然后进入核磁共振弛豫成像编辑阶段，采集多维核磁共振数据；S2.对步骤S1采集的多维核磁共振数据进行数据处理，得到样品轴向上连续的(T1‑T2)分布；S3.依据样品轴向上连续的(T1‑T2)分布最终得到页岩轴向剖面有机质含量、束缚流体含量及可动流体含量。本发明对自旋系统进行驱动平衡，提高后续信号的弛豫对比度，提高对有机质和束缚流体的识别能力；采用单次扫描即可完成整个T1‑T2二维数据的全部采集，提高了采集的有效性；对每个采集的回波下进行了频率编码，提高了采集数据维度，实现了一维成像的快速空间编码。