一种构网型变流器惯量和阻尼测试方法及相关装置，该方法包括：以角频率为输入实际有功功率为输出的方式转变有功频率控制框图，施加电网角频率斜坡变化，建立有功功率关于电网角频率变化关系；依据所述变化关系，在施加电网角频率斜坡变化情况下分别获得额定电网电压下和N倍额定电网电压下有功功率关于频率斜坡变化的曲线；分别拟合额定电网电压下和N倍额定电网电压下有功功率关于频率斜坡变化的曲线；依据所述变化关系，结合拟合的额定电网电压下和N倍额定电网电压下有功功率关于频率斜坡变化的曲线计算阻尼系数和转动惯量的值。本发明相比现有技术具有简便性，为构网型变流器惯量和阻尼对电网的支撑作用的研究提供了一条新路径。