本发明涉及一种基于动态模拟的控压钻井节流阀调节方法，包括如下步骤：获取作业地层的三压力剖面，并确定地层破裂压力Pf和地层孔隙压力Pp，根据地层破裂压力Pf和地层孔隙压力Pp计算设计地层目标压力值Paim；基于井的基础数据，计算井底压力初值Pb；通过井底压力初值Pb和设计地层目标压力值Paim计算井口回压目标值Psn；连接精细控压钻井系统，计算井口回压Ps，并通过井口回压Ps和井口回压目标值Psn计算压力调节余量；调节控压钻井筒形节流阀，改变节流阀的开度直至节流阀处所产生的压差等于压力调节余量或在与压力调节余量相近。