本发明属于高分子纳米复合材料领域，具体涉及一种超弹超轻规则多孔复合气凝胶及其制备方法与应用，本发明采用将纤维素纳米晶与MXene优先混合，再与羧基化碳纳米管混合形成MXene/纤维素纳米晶/羧基化碳纳米管分散液，经定向冷冻和干燥制得了MXene/纤维素纳米晶/羧基化碳纳米管复合气凝胶，气凝胶中纤维素纳米晶和碳纳米管有效抑制了MXene片的堆积，从而形成规则多孔结构，使得MXene/纤维素纳米晶/羧基化碳纳米管复合气凝胶材料不仅具有超弹的力学性能，而且还具有优异的导电性能，在超级电容器的电极和传感器领域具有极大的应用前景。