本发明涉及海水处理技术领域，具体为一种海水反渗透净化能量回收系统和能量回收方法，包括反渗透器，反渗透器的输出端设置有回收管和淡水排管，回收管的一端设置有回收器外壳；驱动轴的两端均设置有回收器组件，回收管与导流管一的输入端连通；转动盘的外侧壁开设有多个呈弧形阵列分布的缺口槽；有益效果为：通过在驱动轴的两端均设置有回收器组件，且分别对应导流管一和弧形槽，回收器组件包括转动盘，转动盘外侧壁开设有缺口槽，浓缩液流动时冲击在缺口槽上并驱动转动盘转动，可对驱动轴的转动施加辅助扭矩，从而降低增压泵工作时的能量消耗，提高了对浓缩液中的能量回收利用效率。