本申请涉及一种变流器控制方法和装置。所述方法包括：获取待控制的目标变流器对应的输入有功功率指令数据、输出有功功率测量数据、输入电压指令数据、输出电压测量数据、输入无功功率指令数据和输出无功功率测量数据；根据预设的阻尼系数、输入有功功率指令数据和输出有功功率测量数据，得到目标相位；根据输入电压指令数据、输出电压测量数据、输入无功功率指令数据和输出无功功率测量数据，得到目标电压幅值；根据目标相位和目标电压幅值，得到目标变流器对应的三相电压，三相电压用于控制目标变流器基于三相电压调整输出电压。采用本方法能够提高跟踪功率指令的速度。