本发明涉及二极管钳位型混合三电平双有源桥变换器效率优化的方法，通过计算变换器损耗占比；根据变换器损耗占比，确定效率优化的目标；计算目标在变换器不同工作阶段的值，实现了通过降低电流有效值可以有效降低电路的电流应力。本发明以电流有效值为优化目标，根据传输功率、软开关约束条件并结合KKT条件，求出变换器不同工作模式下优化问题的最优解，保证NPCH3L‑DAB变换器实现零电压开通的基础上使电感电流有效值最小，从而减小开关管损耗，提高变换器效率。