本发明公开了一种换流站阀厅典型长空气间隙放电过程模拟仿真方法，包括如下步骤：S1、根据电极尺寸和间隙距离仿真参数，建立仿真模型，完成仿真前数据处理和网格剖分，S2、基于光电离模型和临界体积模型计算流注起始时延，并选择初始流注发展点，S3、确定流注发展树点，计算流注通道电荷量、电场强度和电流，S4、使用热判据判断确定初始先导的形成，判断畸变电场恢复，将形成的初始先导头部作为新的流注发展区，该仿真方法实时更新电势、温度和流注内电荷分布，直到间隙被击穿，基于此过程可更好地验证放电试验数据，得到的仿真结果图可更好地对比实际放电试验结果，为换流站阀厅内高压设备设计优化和绝缘性能评估提供了可靠地理论支持。