本发明公开了内养生高性能水泥混凝土及其制备方法，属于建筑材料技术领，一种内养生高性能水泥混凝土，包括水泥、粉煤灰、矿粉、碎石和减水剂，还包括内养护剂，所述内养护剂掺量为水泥质量的0.18‑0.3％；所述内养护剂以3‑(异丁烯酰胺)丙基三甲基氯化铵、丙烯酸类化合物以及改性沸石为原料制备而成。本发明提供的内养生高性能水泥混凝土制备工艺简单，相比普通混凝土，内养生剂的掺入能够改善混凝土的工作性能，使混凝土收缩率降低40％以上，早期开裂率降低30％以上，混凝土养护仅需3天洒水一次，养护成本降低60％以上，通车服役后能够节约大量桥面维修费用。