本申请提供一种基坑的自沉导轨式支护装置及支护方法，所述基坑的自沉导轨式支护装置包括：支撑桩、支撑板、导轨以及围檩；多个所述支撑桩和多个所述支撑板交替连接成横截面为矩形的支护结构；所述导轨和所述围檩设置在所述支护结构的内侧；所述围檩为矩形框架结构，所述围檩的外侧与所述支护结构的内侧搭接；所述导轨上设有导轨腹板和导轨翼，所述导轨腹板与所述支撑桩固定连接；所述导轨翼和所述围檩通过销钉连接。先根据基坑的尺寸将多个支撑桩和多个支撑板交替连接成支护结构，将所述支护结构插入所述基坑内部，再将所述导轨和所述围檩放入所述基坑中并安装在所述支护结构上，以解决基坑支护时对场地宽度和垂直净空的要求较高的问题。