本发明涉及交流配电网运行控制技术领域，具体提供了一种提升分布式电源消纳的光伏组串控制方法及装置，包括：基于分布式光伏集群发出的功率参考指令分析光伏组串的三相参考电能质量；对所述光伏组串的三相参考电能质量独立进行运行监控，得到监控结果；基于所述监控结果确定分布式光伏组串的电压参考指令，并基于所述分布式光伏组串的电压参考指令控制分布式光伏组串中功率器件的通断。本发明提供的技术方案使得组串的输出功率调节更加精细，实现了对分布式光伏组串的深度调节；在不增加换相装置的前提下解决了配电网的三相不平衡问题，降低了配电网的建设与运行维护成本；所构建的分相控制策略简易可行，满足实际工程的要求。