本发明公开一种油井抽油杆整杆扶正器跨度设计方法，其包括：步骤1：确定单井的三维井眼轨迹；步骤2：基于所确定的单井的三维井眼轨迹，建立抽油杆杆柱三维力学模型；步骤3：基于所建立的抽油杆杆柱三维力学模型，利用有限元迭代法，计算抽油杆杆柱各个位置的横向变形量，并基于抽油杆杆柱各个位置的横向变形量来优化抽油杆整杆扶正器跨度设计。通过上述方法，能够科学合理地开展防偏磨设计，确定扶正器使用位置及数量，提高扶正器的使用效果。本发明还公开一种油井防偏磨优化设计方法。