本发明公开一种顶板预裂爆破降能减震评价方法，包括：获取顶板预裂爆破前后钻进测试中的钻进压力、钻进扭矩、钻进速度和钻头转速的随钻参数，并根据预先构建的岩体强度随钻反演模型，得到顶板预裂爆破前后的岩体强度；获取顶板预裂爆破前后微震监测中的微震平均能量与微震频次；根据顶板预裂爆破前后的岩体强度、微震平均能量与微震频次确定岩体强度弱化率、微震能量降低率和微震频次降低率，由此评估顶板预裂爆破后的岩体强度弱化效果、降能效果和减震效果，实现定量评价。