本发明提供了基于环回链路的双波长微波干涉光纤传感定位系统及方法，属于光纤传感领域。其包括系统前端和系统尾端，系统前端和系统尾端分别设置在传感光纤的两端：系统前端包括第一发射模块、第一接收模块、第二发射模块、第二接收模块、第一波分复用器、第二波分复用器；系统尾端包括第三波分复用器、第四波分复用器、延时光纤。本发明利用波分复用技术对微波干涉光纤传感器进行融合，通过双波长环回光纤链路实现微波干涉光纤传感的分布式定位，通过对两个相位信号进行信号处理，再通过互相关运算获得与扰动发生位置有关的时间延迟量，从而实现光纤传感链路上的分布式扰动定位。本发明解决了单一微波干涉光纤传感器无法实现分布式定位的问题。