本发明公开了一种用于AC‑AC电能传输装置能效检测的系统和方法，所述系统包括能效检测工作台和远控终端，能效检测工作台上包括输入接线端子和输出接线端子，内部集成设置能效检测回路，能效检测回路包括采样电压互感器、采样电流互感器、采样电阻、数据采集模块、信号数模转换模块、主控板和线路切换模块；所述远控终端与主控板连接，用于根据主控板得到的能效检测检测特征量生成测试报告。本发明系统使用方便，节约了人力物力，保障了试验人员的安全，提高了试验效率及准确性。