本发明涉及一种水火储联合调频方法与装置。方法包括：构建水火储联合调频模型；构建调频精度目标函数与调频速度目标函数；利用均衡启发式算法，获取满足预设均衡约束调频容量分配方案，构成初始Pareto解集；分别获取其中调频精度最高与调频速度最高的解为第一初始解和第二初始解，利用贪心算法，分别以调频精度目标函数最优、调频速度目标函数最优为优化目标，迭代获取局部最优Pareto解集；计算其中每个解的拥挤度，以拥挤度最低的为第三初始解，利用贪心算法，以拥挤度最低为优化目标进行迭代，获取多个非支配解；计算并获取所有非支配解中HV指标最大的非支配解为最优解；基于最优解的调频容量分配方案，对水火储系统进行调频。