本发明涉及体育锻炼技术领域，具体为一种体育锻炼上下肢拉伸装置，包括安装在地面上的两根立柱以及设置在立柱之间的多根横杆，所述立柱内设有空腔，位于所述立柱靠下位置的横杆活动设置在立柱上，用以架设腿部，位于中部的所述横杆两端分别与两侧的立柱固定连接，还包括有提升组件，所述提升组件设置在空腔内，控制杆，所述控制杆两端分别与两个立柱连接，上肢活动件，所述上肢活动件设置有两组且分别设置在两根立柱上，此体育锻炼上下肢拉伸装置，在拉伸时，使用者可以选择正对或者背对该装置，将脚部钩在横杆上，然后身体前倾或者手臂牵拉，能够驱使提升组件带动横杆向上移动，将腿部架起，达到拉伸效果，能够同时对于上肢和下肢进行拉伸。