本发明公开了丙烯酸乳液及其制备方法、水性阻尼涂料及其应用。本发明的丙烯酸乳液由以下质量份的原料制成：硬单体：18份～26份；软单体：24份～35份；功能单体：0.4份～2.5份；分子量调节剂：0.2份～0.7份；乳化剂：0.7份～1.5份；碳酸氢钠：0.2份～0.3份；引发剂：0.2份～0.3份；pH调节剂：0.3份～2.5份；水：42份～50份。本发明的丙烯酸乳液适合高温烘干，且制备工艺简单、耗时短、生产效率高、能耗低，用于水性阻尼涂料能够有效解决水性阻尼涂料在烘烤过程中易出现的漆膜鼓包、开裂等问题，且得到的水性阻尼涂料具有良好的阻尼性能，符合汽车流水线的生产要求，适合进行大规模推广应用。