本发明公开了一种用于压持缩短防护罩重型伸缩杆的工具及方法，解决了现有技术中伸缩杆在拆卸过程中仍带有支撑弹力的问题，具有可使得伸缩杆的长度被有效保持，提高伸缩维护效率的有益效果，具体方案如下：一种用于压持缩短防护罩重型伸缩杆的工具，包括主基板和夹紧件，主基板和夹紧件夹持伸缩杆的上连接柱，上连接柱与同防护罩连接的上安装块连接，主基板活动支撑扭转齿轮组件，扭转齿轮组件在外力作用下可相对于主基板转动，扭转齿轮组件通过过渡齿轮组件与螺孔齿轮组件啮合，螺孔齿轮组件包括螺孔齿轮和连杆，螺孔齿轮通过螺纹结构套于连杆，连杆一端与固定件连接，固定件与伸缩杆的下连接柱、下安装块连接。