本发明公开了一种连铸机中间包的更换工具和方法，涉及钢铁冶炼技术领域，包括可确定尾坯长度的铸坯定尺量具、可连接旧中间包钢液和新中间包开浇钢液的连接棒、可放置冷条的冷条架和可对新中间包引流的引流沙纸筒，还包括以下步骤：微调水量、旧中间包堵流、关闭二冷水、插入连接棒、添加冷条、中间包更换、水口对中、水口封堵、开浇引流、起步拉速和接头切割。通过本发明中间包的更换时间大大缩短、提高了的生产连续性、提高了产品的产量、降低了劳动强度、降低了耐材消耗、降低了生产漏钢事故的概率、降低了能耗并且降低了生产辅料费用。