本发明提供一种复合外保温现浇混凝土结构的施工方法及现浇混凝土结构，属于建筑技术领域，包括：安装模板，保温板和木模板围绕钢筋架设，保温板和木模板围合形成浇筑腔，所述保温板与所述钢筋接触的面为粘结层；主动补水，浇筑前主动对粘接层进行补水；混凝土浇筑，向所述浇筑腔内灌注混凝土；能够抵消混凝土凝结初期粘接层的吸水，从而避免裂缝的产生，避免增加维护费用；本发明提供的复合外保温现浇混凝土结构的施工方法，解决了现有技术中的保温复合一体化浇筑模板的混凝土靠近保温模板的一面容易出现裂缝的问题。