本发明公开了一种阻尼器油量状态监控设备及监控方法，设备包括：检测装置，其通过超声波检测阻尼器内部结构，其包括超声探头、超声探头固定器、弹簧，超声探头底部与超声探头固定器通过弹簧连接；测量装置，其用于测量检测装置确切位置，其包括测量器、尺身、显示器、第一紧固螺钉、限位螺钉，尺身包括主尺，测量器滑动连接于主尺上，显示器安装于测量器上，第一紧固螺钉用于锁定测量器在主尺上的位置，限位螺钉用于锁定测量装置与阻尼器的相对位置，超声探头固定器安装于测量器上且垂直于主尺；计算机辅助系统，其根据检测装置和测量装置反馈的信息计算判断阻尼器状态。易操作、速度快：无需对油阻尼器进行拆卸检查，可实现在线在役检测。