本发明公开一种基于惯量比的区域电网频率支撑能力评估方法，属于电力系统频率稳定分析技术领域；评估方法包括：根据SCADA和WAMS系统获取区域电网运行数据，形成区域电网预想故障集，构建区域电网频率响应模型；根据电网安全稳定运行要求，确定区域电网频率稳定约束条件；判断响应模型是否满足约束条件，若满足，则降低系统等效惯性常数，再次构建响应模型，直到不满足约束条件，进入下一步；若不满足，则直接进入下一步；在典型预想故障集下，基于区域电网频率响应模型获取频率稳定约束条件下区域电网所需最小惯量；获取区域电网惯量水平，并计算区域电网惯量比指标；根据区域电网惯量比指标的计算值与阈值评估区域电网频率支撑能力。