本发明涉及一种多芯光纤带光缆及其连接方法，其中连接方法包括以下步骤：S1、取两根光纤带光缆，剥除每根光纤带光缆的包覆层，直至裸露出导电芯体；S2、两根光纤带光缆分别从两个不同方向伸入注有折射率匹配液的承载单元体内；S3、水平方向施加作用力挤压光纤带光缆直至两根光纤带光缆的导电芯体端面在承载单元体内抵接；S4、承载单元体放入压合机构内，压合机构垂直方向施加作用力压合承载单元体，将两根光纤带光缆接续在一起。本发明提供的连接方法为大规模部署多芯光纤带光缆提供了成本效益最高的光纤接续方法。