本发明涉及一种抑制铝型材弯曲回弹方法及铝型材。本发明铝型材弯曲成型回弹控制方法包括以下步骤：根据待弯型材的力学性能在弯曲成型前对铝型材进行预时效；根据预时效后型材的硬度对铝型材进行预拉伸；对经过预时效和预拉伸后的铝型材进行弯曲成型。铝合金的材料特性不同与钢铁材料，弯曲成形卸载后的回弹量远大于钢铁材料，故钢铁材料的弯曲回弹规律对铝合金并不适用。本发明通过在弯曲成型前对铝型材进行适宜的预时效和预拉伸，可以有效减小回弹的影响，实现弯曲成型的高精度控制，适合工业生产。