本申请涉及固体废物回收利用领域，尤其涉及一种降低赤泥水分的方法；所述方法包括：混合赤泥浆料和复合助剂，并进行反应，得到反应料浆；混合分散助剂和反应料浆，并进行压滤分离，以降低赤泥水分，得到低水分赤泥；复合助剂的原料包括赤铁粉和沸石粉；分散助剂包括三聚磷酸钠和/或六偏磷酸钠；通过加入复合助剂可以有效的调整赤泥的晶化程度，而复合助剂和分散助剂的加入还能降低赤泥浆料的钠含量，并回收氧化钠产品，从而降低赤泥碱的含量，因此通过复合助剂和分散助剂的加入，可以降低赤泥的水分且回收赤泥碱以降低氧化铝生产成本。