本发明公开一种电抗器投切预警方法及装置，所述方法包括：获取电抗器投切时的电流谐波系数；计算电容器容抗与电抗器的感抗的比值作为第一比值；根据电抗器所处电路系统的额定容量和所述电路系统的短路容量，计算电路系统电抗与电容器容抗的比值作为第二比值；对所述第一比值、所述电流谐波系数进行不等式比较，判断电容器电流情况后更新电容器电流放大次数并做出相应预警动作；对所述第一比值与所述第二比值的线性相加和、所护电流谐波系数进行不等式比较，判断电容器电流情况和电抗器电流情况后更新电容器电流放大次数、电抗器电流放大次数，做出相应预警动作。采用本发明，记录电抗器使用过程中受到的每次电流冲击，根据冲击次数控制运维频率。