本发明提供一种考虑绝缘油非线性特性的油浸纸频域介电谱提取方法，属于油纸绝缘介电响应诊断领域。该方法包括：测量获得油纸绝缘系统的频域介电谱；测量获得绝缘油在不同测试电场强度下的频域介电谱；计算初始实际场强下绝缘油的频域介电谱；根据油纸系统频谱和初始场强下绝缘油频谱计算油浸纸频谱；根据油浸纸和绝缘油频谱计算绝缘油的实际场强；重复上述过程，持续迭代直至油浸纸计算频谱收敛不变。本发明通过考虑油纸系统中绝缘油频谱与油中场强相互影响的非线性关系，提出了一种能够更为准确的计算油浸纸频谱的迭代计算方法，为进一步实现基于油浸纸频谱特性定量评估油纸绝缘状态提供了基础。