本发明提出一种液压双伸缩立柱和液压支架。本发明实施例的液压双伸缩立柱包括第一缸体，第一缸体沿第一方向延伸，第一缸体上具有第一开口、收缩液口和伸出液口；第二缸体，第二缸体可相对第一缸体在第一方向上移动，第二缸体的外壁面与第一缸体的内壁面限定出第一收缩腔体和第一伸出腔体；第三缸体，第三缸体可相对第二缸体在第一方向上移动，第三缸体的外壁面与第二缸体的内壁面限定出第二收缩腔体和第二伸出腔体；活塞，活塞沿第一方向可移动地设在第三缸体内，第三缸体的内壁面与活塞限定出第三收缩腔和第三伸出腔。因此，根据本发明的液压双伸缩立柱具有工作阻力和初撑力高以便安全性和抗冲击性的优点。