本发明涉及变压器技术领域，尤其涉及一种磁通控制型变压器及控制方法，其中，磁通控制型变压器包括：交流励磁线圈、背靠背变换器和控制回路；交流励磁线圈包括原边线圈和副边线圈；原边线圈与副边线圈耦合连接；背靠背变换器与副边线圈连接，用于将副边线圈的第一电流转换为第一电压，并将第一电压转化为输出电压；控制回路与背靠背变换器、副边线圈连接，用于获取第一电流、第一电压、副边线圈的第二电压和输出电压，并根据第一电流、第一电压、副边线圈的第二电压、输出电压和预设的参考电压生成调压指令，并根据调压指令调节背靠背变换器的输出电压，解决了现有的变压器调压效果差、成本高的技术问题。