本发明涉及一种抗震水工支撑结构及抗震支撑方法；主体混凝土层是截面为正八边形的立柱结构，在主体混凝土层的每个边角位置均固定安装有纵向支撑钢筋，八个纵向支撑钢筋之间自上而下均固定安装有横向支撑钢筋，在主体混凝土层的纵向中心位置安装有中心支撑柱，中心支撑柱通过加强支撑杆与横向支撑钢筋固定连接，在主体混凝土层的外侧以及顶部设置有综合耗能装置；能够与外侧的分层自上而下设置的水平耗能组件组合，对横波发生时的左右摆动和地震纵波发生时的左右摆动实施横向耗能作业，同时利用水平耗能组件与垂直耗能组件的组合使用，能够对地震横波发生的上下震动实施纵向耗能作业，实现了综合耗能抗震的效果。