本发明提出一种模拟缓粘结钢绞线预应力效应的施加方法，应用于缓粘结预应力混凝土结构，该方法包括：S1,建立结构有限元基础模型；S2,根据于S1获得的结构有限元基础模型，构建缓粘结钢绞线节点和混凝土节点的多向对应关系，从而集成化建立钢绞线和混凝土相互作用的联结体；S3,确定缓粘结钢绞线沿程各节点处与混凝土间联结体的弹簧刚度系数k，并确定钢绞线张拉阶段的整体结构受力状态；S4，对于S3获得的弹簧刚度系数k以及整体结构受力状态进行修正，然后获取结构全生命周期内的缓粘结预应力的效应变化。本发明又提出一种模拟缓粘结钢绞线预应力效应的施加系统。本发明大大提高了缓粘结预应力沿程精细化模拟与建模的自动化效率。