本发明涉及电力防护工具技术领域，具体涉及一种自适应全方位绝缘挡板及其使用方法。本发明的绝缘挡板，呈矩形设置，用于提供遮挡或隔离空间；握持部件，包括位于绝缘挡板上侧的横向把手、以及位于绝缘挡板右侧的纵向把手；自适应部件，包括位于绝缘挡板左下边缘的U型凹槽，以及互动安装于U型凹槽上的可调节卡板；横担角铁自导向开口与导向部之间的卡口进入，横担角铁的外侧面抵触至凹槽本体的内壁；下压部在外力作用下旋转一定角度并卡设于横担角铁的内侧面，用于绝缘挡板与横担角铁的自适应固定。本发明适用多种安装条件；工具的卡口采用弹簧活动设计，在保证安装强度的前提下可实现自适应横担尺寸的变化，灵活、高效。